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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。